思绪纷乱心悸焦虑入睡难

男 | 51岁 2015-02-15 01:54:53 1人回复来自

健康咨询描述：现实压力是我内心不在强大，心事重焦虑入睡难，脊背发紧心悸，越紧张越怕休息不好影响白天情绪，对心理影响越加重越恐惧，如何摆脱使自己放松。。。。。。。:

想得到的帮助：摆脱焦虑有效方法？如何综合治疗?

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齐殿君中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 冠心病、痛风，心脏病、高血压、糖尿病，头痛，脂肪肝

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2023-03-28 15:05:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，建议平时适当渐渐压，多看看事情好的一面
      指导意见：
      加强沟通，通过聊天运动及时宣泄不良情绪，通过深呼吸等消除紧张，及时转移注意

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