腰部两侧肌肉酸痛。。
健康咨询描述： 白天工作没事，晚上睡觉不到5分钟腰部两侧肌肉慢慢开始酸痛，睡得是硬板床，喝酒也很少，酸痛到现在差不多有一年多:
想得到的帮助： 为什么会这样？
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医生回复区
病情分析：
21岁，分析您所述的症状，常见于腰肌劳损所致，必要时，请到医院骨科检查，排除腰椎疾病压迫神经所致
指导意见：
在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，壮腰健肾丸口服，加强腰背肌的锻炼，如燕飞式和倒走等
由于工作原因每天必须蹲下站起不下于100百多次，白天工作没问题，但是晚上睡觉就酸痛得不得了，之前有去过拍CT，结果说是L5椎体双侧峡部不连，医生说是先天性的没多大问题。今天问医生倒是给了一盒壮腰健肾丸，感觉效果不错。这种情况是不是不可以手淫？
手淫属于青春期正常的生理现象，但是需要节制，一礼拜不超过两次为好，频繁手淫会导致免疫力低下和前列腺疾病
好，中医认为此症是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻、气血运行不畅所致，故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒化湿、滋补肝肾进行辩证施治。患者可外用祺安堂神农消痛贴，散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛，同时辅以饮食壮腰补肾，以达到标本兼顾目的。
日常注意：
1、多休息，不要过度劳累。
2、适当的锻炼身体有助于促进恢复。
3、饮食方面可以适当的补肾填虚。
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