我为什么晚上总是做梦？
健康咨询描述：
我今年24岁了。平时也没什么精神负担，就是晚上总是做梦，几乎天天如此。晚上睡眠质量很差，睡眠很浅，总是感觉困。请问专家，我的这种情况如何调理，如果用药物调理该用什么呢？另外，我现在怀有身孕，是不是不能用任何药物调理呢？谢谢！
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正常的人都会做梦。人如果不做梦才是不正常的。梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。从生理学的角度解释：当人睡眠时大层神经细胞广泛抑制，然而这个抑制过程有时完全，有时不完全。不完全过程中，大脑皮层的某些神经还处于兴奋状态，从而产生梦。可见，梦境是大脑皮层少数细胞活动的情况下发生的。如果少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断就不受约束地复活，那么人就会产生千奇百怪的梦。如果在睡眠中少数处于兴奋状态的细胞是大脑皮层某些与语言或运动有关的神经细胞，那么，就会出现日常所见的说梦话、梦游等现象。在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。所以不要对梦有顾虑。不过一旦人的身体某个部位发生病变，他的睡眠和所做的梦也会发生变化。所以，如果你的睡眠突然不好，或者多恶梦，千万不要掉以轻心，要抓紧看医生。祝你健康！
你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，怀孕期间失眠的话，目前暂时不能盲目用药，你这种情况，最好去大型医院看内科医生好一些，目前一定要加强营养，注意休息，不能熬夜，定期做产检。
你晚上总是做梦，可能和你的体质有关。是可以通过药物调整的，但现在你有怀孕，最好还是不要通过吃药调整。另外，女性在怀孕期间本来就容易，睡眠不好，这是体内激素变化造成的。你最好进行心理调整和行为调整。白天不要长时间躺在床上，可以多找人聊聊天，适当的慢走运动，饮食方面保持清淡，不吃辛辣刺激食品。
以上是对“我为什么晚上总是做梦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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