我最近一段时间晚上总是做梦

      指导意见：
      你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等。建议平时规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

      这种情况要注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意适当加强运动，促进新陈代谢，提高机体免疫力，增强体质，注意加强营养。多吃新鲜蔬菜。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，做梦考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱，可以服用健脑补肾丸、养血安神片
      指导意见：
      坚持每天保持半小时至1小时的运动,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟,祝你早日健康。
      以上是对“我最近一段时间晚上总是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      近期夜间睡觉做梦的情况，考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关
      做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息