想减肥。要咋办呀？

女 | 32岁 2015-03-03 10:35:41 2人回复来自

健康咨询描述：我自从生完小孩后，就胖了特别多，很郁闷，以前的衣服都穿不上了，真的想想回到从前那时候啊，所以我特别想减肥，也一直都在尝试各种办法，可是效果并不明显。

想得到怎样的帮助：想要减肥要怎么办好？

投诉

其他类似问题

漫山红遍其他帮助网友：28121称赞：113

微信扫一扫，随时问医生

2015-03-03 10:40:40 我要投诉

你好这位朋友,身体发胖主要是饮食的原因,建议你饮食上注意少吃高脂肪食物,养成规律的生活方式,特别是晚餐绝对不要吃得过多,只要六分饱即可,以为健康专家说过,早餐应该是皇帝的早餐,午餐是大臣的午餐,晚餐是乞丐的晚餐,所以你的饮食只要养成规律的,就会减肥效果明显的.祝你幸福.

赖氨匹林其他帮助网友：26752称赞：40

微信扫一扫，随时问医生

2015-03-03 10:41:13 我要投诉

你好，一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力。