春节过后一直失眠是怎么回事呢？

男 | 24岁 2015-03-09 11:01:58 1人回复来自

健康咨询描述：最近半个月老是出现失眠的现象，让我觉得非常的疲惫，又开始投入了工作，很没有精神，出现了很重的黑眼圈，白天没精打采的，情绪很不好，而且经常心口疼痛，晚上睡不着觉，老是翻来覆去，睡眠质量很差，

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2023-04-07 18:21:32 我要投诉

      指导意见：
      心理压力过大所致的失眠多梦更为常见，现在竞争压力过大，不管是工作生活还是其他方面如果压力过大无法得到缓解，会导致人体和大脑持续性的处于紧绷状态，晚上睡觉时心理状态没有及时调整，这种紧绷状态得不到缓解就会诱发失眠多梦。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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