懒人太胖了不节食就能瘦的办法啊

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      减肥需要饮食控制和运动相结合进行。
      指导意见：
      建议少吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜水果，并且增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      您好，没有什么又安逸又有效还不伤害身体的减肥方法。
      指导意见：
      最安全的方法就是通过每天固定的运动，并且注意控制饮食，才可能减肥成功。
      
      以上是对“懒人太胖了不节食就能瘦的办法啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，本身减肥也是不能够节食的。节食只会越来越胖而且体脂比升高。对健康也不利的。减肥药大部分都是骗人的。
      指导意见：
      要减肥还是不要偷懒的。注意主要还是要多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）效果也很好。、注意坚持
      饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。保持规律。