睡眠不好,别的什么症状都没有,就是一点动静都能让我睡不着觉

女 | 21个月悬赏50个健康币 2008-12-12 00:58:59 4人回复来自

健康咨询描述：睡眠不好,别的什么症状都没有,就是一点动静都能让我睡不着觉.我今年21岁,工作好几个月了,每个星期两个白班两个夜班,可这个月白天晚上睡觉都是如此,一点点动静就让我无法入睡.很难受.我不想换工作,也没有思想压力.请专家您帮忙解决一下,服用什么药物或食物可以改善?或是物理疗法?谢谢您.

第一次补充提问

以前也有过听到声音睡不着的情况,但现在越来越严重,就像呼吸一样的声音都能使我无法入睡

发表于2008-12-12 1:34:49

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绮梦2008 医师擅长: 妇科,内科,儿科帮助网友：65514称赞：4327

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2008-12-12 01:00:06 我要投诉

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：多虑平片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

薛叶鸿医师帮助网友：7305称赞：1465

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2008-12-12 05:42:08 我要投诉

建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

爱医生 医师擅长: 泌尿科,妇产科,整形美容,不孕不育,肝病科,肛肠科帮助网友：52632称赞：2835

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2008-12-12 09:27:26

      失眠一天两天不算什么,适当的心理调节就会好了.
      长期失眠要及时进行调理,安定类的催眠药是不能随意用的不用的,除了依赖性和毒副作用,还有感觉的迟钝和情感的缺失,降低性能力,严重影响生活的情趣.
      失眠最好要用中药全面调理.但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果,要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的治疗效果,比如九味神安胶囊等.

      以上是对“睡眠不好,别的什么症状都没有,就是一点动静都能让我睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！