健康的减肥方法都有哪些呢？
女 | 28岁 2015-03-19 11:13:09
2人回复
来自
健康咨询描述： 我是一个很内向的人，每天下了班吃完饭，就爬在床上购物，最近发现自己胖了不少，十分伤心，我想减肥，眼看快夏天了，希望自己穿衣服好看些，所以想知道健康的减肥方法都有哪些呢。
想得到怎样的帮助：健康的减肥方法都有哪些呢？
医生回复区
2015-03-19 11:18:54 我要投诉
你好，第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。
2015-03-19 11:53:15 我要投诉
您好！想速减肥，节食很关键。不是说光吃水果之类，不吃饭，那是很容易反弹的。只是少食多餐，少食淀粉多的、油炸类食品。这样的话，不光对减肥有好处，还可以减轻你内脏的负担，对身体有大大的好处呢！祝您健康！
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
