马上要高考，感觉压力很大，该怎么办？

男 | 18岁 2015-03-24 12:38:08 3人回复来自鞍山市

健康咨询描述：每天晚上难以静下心学习，每天的学习任务都完成不了，第二天心中极度焦虑和烦闷，但是又没法定下心来学习，就这样恶性循环。我不想这样荒废两个月，请问下医生，有没有什么方法可以让我排除一切干扰，沉下心去学习吗？

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康宁南开大学附属医院副主任医师擅长: 慢性阻塞性肺病,冠心病,心功能不全,脑血管疾病的诊帮助网友：38265称赞：110

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2015-03-24 12:54:56 我要投诉

      病情分析：
      青年，男性，有考前紧张不适。
      指导意见：
      你上述的情况，与考前过渡紧张有关的，建议你可以去医院的心理科做一下心理治疗，会好的，同时注意休息，保证睡眠就可以恢复好的。

唐荔霞护师擅长: 皮肤方面的相关疾病及一些常见病；耳鼻咽喉科相关疾病帮助网友：46345称赞：633

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2015-03-24 12:54:19 我要投诉

      病情分析：
      您好！这样的话确实是压力比较大导致的。
      指导意见：
      需要适当放松自己，调整心态才能好好发挥的，多和同学朋友沟通交流会好一些，祝您成功，加油！

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王绍华吉林农业大学医院主管护师擅长: 内科，心脏病、高血压、高血脂等。外科，软组织损伤、帮助网友：25712称赞：283

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2015-03-24 13:20:14 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，许多学生在高考前很容易出现焦虑情绪的。
      指导意见：
      建议你给自己放一天假，这一天不学习专门去大自然中呼吸新鲜空气、尽情玩耍，忘记学习。放纵一天以后回来以饱满的精神投入到学习中，给自己定个目标，只要自己尽最大努力就好，只管耕耘莫问前程，相信你一定会有个好结果的！
      以上是对“马上要高考，感觉压力很大，该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2015-03-24 18:57 ask57692696wy 追问

可我感觉每天都在虚度，每天不是玩手机就是看小说，就是没法认真学习，放纵一天岂不是心更散了？