为什么现在晚上总是睡不着？怎么睡都觉得不

      病情分析：
      你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.
      指导意见：
      可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      您好，这种情况首先来讲要停止使用手机，对手机的依赖会导致睡眠的不规律。另外就是每天睡觉的时间都要规律起来。
      指导意见：
      睡觉之前不要兴奋，不要吃太饱，可以在床头放一个有香味的苹果，这些都有利于睡眠。而药物方面可以选择谷维素，镇静安神的。