想减肥快速的不反弹，而且不饿肚子

      病情分析：
      您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      

      病情分析：
      可以运动减肥，可以消耗身体多余脂肪。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，
      指导意见：
      最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。还有就是要少吃点热量高的东西，多吃清淡的东西
      

      病情分析：
      根据你的描述考虑是属于体质性的症状，
      指导意见：
      你好，这个情况一般是建议坚持锻炼试试，即可。
      
      以上是对“想减肥快速的不反弹，而且不饿肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！