健康咨询描述: 都说怀孕的时候是贪吃贪睡最幸福的时候啊,可是我怎么月份越大就越是失眠睡不着觉呢,白天还总是有呕吐的现象啊,孕期睡不着怎么办才好呢啊。
想得到怎样的帮助:怀孕晚上总是睡不着咋办?
您好,您的孕早期失眠和您心情过于紧张有关,总想为了宝宝可以睡个好觉,结果反而总是睡不着,这时候更要放松心情,很多孕妇早期也会出现失眠的情况,对未来的宝宝不会有影响的,放松心情。另外,您的失眠还和蚊虫等因素有关,对付蚊子最安全的方法是挂蚊帐,而不是用药物或者蚊香
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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