怀孕14周左右了，怎么晚上老是睡不着

      病情分析：
      怀孕期间就容易胡思乱想,的焦虑症,睡不着觉,你白天多去外面晒太阳,
      指导意见：
      呼吸新鲜空气,尽量不要睡太久,晚上11点之前进入到深度睡眠状态,一定要把心情放轻松,喝杯纯牛奶,帮助睡眠。

      你好，你这个情况，平时的时候一定要多注意活动活动，养成运动的习惯，每天运动，一定的量，循序渐进，晚上睡觉之前呢最好泡一下脚，听一些舒缓的音乐

      你好，根据你的描述，怀孕14周左右，晚上总是睡不着，经常三点多以后才睡觉，醒来的时候肯定会影响胎儿发育。需要到医院明确一下具体什
      以上是对“怀孕14周左右了，怎么晚上老是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，睡眠质量不好，可以在睡觉前喝一杯牛奶，白天多锻炼锻炼，多走走，白天尽量不要睡觉，放松心情，保持愉快的心态，入睡会快一点

      你的这种情况有可能是由于缺钙而引起的失眠，因此现在应要及时的补钙，你可以适当服用一些钙片，并且在饮食多补充含钙质丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，多晒太阳也能促进钙的吸收。

      你好，根据你的情况考虑，可能是妊娠反应引起的，不同的人妊娠反应不一样。怀孕期间要调整好心态，保持心情舒畅，饮食要营养均衡，不要吃过于冷凉油腻辛辣的食物。