该怎么缩阴好呢？
男 | 31岁 2015-04-02 09:39:31
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健康咨询描述： 我自从生了孩子阴道就变得松弛了一点弹性也没有，老公都不怎么和我爱爱了，怕影响了以后的性生活，请问该怎么更好的缩阴呢？
想得到怎样的帮助：该怎么缩阴好呢？
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2015-04-02 09:41:04 我要投诉
在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长
2015-04-02 09:53:16 我要投诉
你好，有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉，在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。
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