最近总失眠怎么才能睡好？

男 | 28岁 2015-04-03 10:39:42 1人回复来自

健康咨询描述：可能因为最近家庭压力，年龄大了，爸妈老是打电话来催婚，催着让找对象，可是我现在事业刚起步，不想那么早受感情束缚，而且这对象也不是说找就能找得到的，造成我现在总是失眠，晚上睡不好，白天上班都没精神了，请问要怎么才能睡好。

想得到怎样的帮助：最近总失眠要怎么办才能睡好觉

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2015-04-03 10:45:30 我要投诉

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用

2015-04-03 10:54:48 我要投诉

你好，从中医方面来说，主要是心神失养，可能是气血不足、肝胃不和、阴虚火旺等。如果结合身体的不适、舌苔、脉进行综合分析，就可明确诊断。指导意见：你可找当地的中医看看，在明确辩证的前提下，用中药配合针灸的方法治疗，可能会好些

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