吃什么最减肥啊？
女 | 23岁 2015-04-05 10:10:17
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健康咨询描述： 我从小就特别的胖的，最近要结婚了，所以就想着怎么样减肥的，用了很多的方法都不管用的，我就很苦恼的，不知道该怎么办。
想得到怎样的帮助：吃什么最减肥啊？
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2015-04-05 10:18:20 我要投诉
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2015-04-05 15:52:43 我要投诉
您好，减肥的话什么蔬菜都好，其中效果特别突出的有，黄瓜，它的含水量丰富，含糖量特别少，可以说是蔬菜中的佳品，其次就是菠菜，冬瓜，助于减少水肿和减小腿，南瓜，纤维丰富，苦瓜，西红柿，红薯等。
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