健康咨询描述: 因为工作需要长时间坐在电脑前,并且长时间的加班,根本没时间锻炼身体,但是又控制不了食量,总是吃很多,特别的胖,并且越来越胖,想尽快减肥,尤其是通过晚上少吃的方法。
想得到怎样的帮助:晚餐吃什么最减肥?
嗯,如果想要减肥晚餐这种情况也是一定要注意的,少吃一些刺激性的食物,注意可以吃一些嗯热量比较低的食物,比如说一些新鲜的蔬菜,多吃主食,少吃一些都是有利于改善的,还需要活动锻炼,增强体质,控制体重。
想减肥的话是需要毅力的,可以饮食配合锻炼,管住嘴迈开腿,晚餐一定要吃,可以少量的吃,像馒头米饭,主食,一定要吃,蔬菜以清淡的为主,忌食辛辣油腻刺激性的,9点以后尽量就不要吃任何食物了。
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