怀孕了晚上老是睡不着怎么办

      您好，您的孕早期失眠和您心情过于紧张有关，总想为了宝宝可以睡个好觉，结果反而总是睡不着，这时候更要放松心情，很多孕妇早期也会出现失眠的情况，晚上睡觉前喝一杯牛奶，泡泡脚，适当睡得晚一些。
      

      你好，请不要过分担心，怀孕早期也即前三个月是最重要的时刻，这三个月胎儿从受精卵开始生长分化成各种各样的组织细胞，是变异、畸形最容易产生的时刻，所以这时候就要开始防辐射、禁吃各种药物，心情要愉悦，气血才会顺畅的下聚以养胎，饮食上均衡就可以，总的来说产前宜凉补，产后宜温补。还有现在很多东西都含有激素，要谨慎挑选食物，以天然的有机食物为好，各类深加工的产品少吃。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。