健康咨询描述: 女大腿太粗小肚子上的肉太多腰也是很粗,我想减掉:
想得到的帮助: 女大腿太粗小肚子上的肉太多腰也是很粗,我想减掉
病情分析:
你好,效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。
指导意见:
建议1、控制热量与脂肪。应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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