肚子上赘肉太多，腿太粗

      您好，目前建议您在饮食方面以高蛋白，高维生素，低脂肪，低热量食物为主，适当控制进食的量，每餐以七分饱为度。运动方面多做有氧运动。同时也可以采用针灸按摩方法减肥。

      病情分析：
      这个和平时饮食运动和遗传都有很多的关系不能排除脾虚导致的
      指导意见：
      我建议你最好是饮食注意适度控制，适度运动，再就是可以结合中医号脉开中草药调理结合针灸的

      病情分析：
      你好，主要是缺乏锻炼，生命在于运动，青春期是人生重要阶段，要营养均衡，适当锻炼，养成好习惯会受益终生。
      指导意见：
      你好，现在人们生活好了，注重养生，平时多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，加上适当锻炼，不仅能科学减肥且能增强抵抗力，贵在坚持。
      以上是对“肚子上赘肉太多，腿太粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意每天运动的，还有可注意运动的。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天坚持运动的，可注意做俯卧撑，还有注意慢跑的，有氧和无氧运动的，这样子的话比较好的。