大腿粗，有肚子，还想瘦脸，求解答

      病情分析：
      你这样的方法是很好的，锻炼身体少吃减肥是可以的，一般的30天可以看到明显的效果的
      指导意见：
      应注意按时睡眠。不要吃油腻辛辣的食物，应注意积极锻炼身体，晚上应最好不吃饭，不要久坐
      

      病情分析：
      这个情况应该需要3-6各月可能有一定疗效，
      指导意见：
      建议患者晚上还是应该吃适当的主食的，提问者的年龄处于生长发育期，主食过少可能导致营养不良，建议吃30-50克主食，可以多吃粗粮，
      

      病情分析：
      大腿和臀部赘肉最不好减了，你可以试试做腿部和臀部的运动，
      指导意见：
      例如：1，侧卧单手肘关节支撑，抬上面的腿，一组做15次控制30秒。另一侧同上。2，站立单腿后踢，充分挤压你的臀部，一组15次控制30秒，换另一侧。往往最简单的动作，效果反而见效，你不防试试。但一定得坚持10天以上。每天不得少于15分钟。
      
      以上是对“大腿粗，有肚子，还想瘦脸，求解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，考虑是属于瘦身的表现的
      指导意见：
      你好建议注意控制零食的摄入的，多进行运动锻炼调节的，祝健康