健康咨询描述: 我想瘦大腿,大腿好粗,还有大肚子勒,很想很好瘦下来,麻烦你告诉我一些好的建议吧,每天喝水都觉得自己在胖,能告诉我吃什么减肥很快么
病情分析:
你好,每个人的胖瘦存在很大的遗传因素,还有可能跟日常的习惯以及饮食有关。
指导意见:
平时避免久坐久站,饮食方面要多吃蔬菜,控制甜食和零食的摄入。晚上8点后避免进食。平时可以多拍拍双腿。
病情分析:
你的情况是肥胖,大腿和腹部肥胖,需要进一步的综合控制治疗,一般操之过急,应该循序渐进。
指导意见:
建议控制饮食摄入量,荤素搭配,总量控制,不要吃脂肪含量高的食物,控制每天的热卡总量,可以适当运动,如爬楼梯,仰卧起坐,慢跑等。
以上是对“我想瘦大腿,大腿好粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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