我睡眠质量很差，经常做梦，难睡易醒，头昏

      病情分析：
      做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。选用阿胶补血口服液，归脾合剂等。梦是睡眠所产生的一种自发性的心理活动。
      指导意见：
      一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响的话，可以采用一些安神的药物来帮助改善睡眠，如养血安神片，朱砂安神，脑心舒口服液，也可以吃一些食物酸枣仁，枸杞子来预防失眠。

      病情分析：
      您好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,
      指导意见：
      睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,晚上睡觉前避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
      指导意见：
      平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      
      以上是对“我睡眠质量很差，经常做梦，难睡易醒，头昏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！