睡眠质量不好，难入睡，并且容易做梦

      病情分析：
      失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：
      建议，经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力，足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。
      

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食
      指导意见：
      ，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，
      
      以上是对“睡眠质量不好，难入睡，并且容易做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你叙述的情况来看这考虑是肾虚引起的失眠。
      指导意见：
      这建议你要采用知柏地黄丸以及六味地黄丸来调理肾虚，再要同时配合补脑的药物来治疗。
      

      您好，根据您的描述，您失眠已经很严重了，长期的失眠会引起精神和身体上的一些症状，您所说的白天精神差，脱发现象都是由于失眠引起的，失眠如果得不到治疗会给我们的身体和日常生活带来巨大危害，建议您及时到正规医院检查和治疗。