睡眠质量不好难入睡。

      睡眠质量不是特别好。你首先可以用些营养神经的看能不能好一点？请问你晚上睡觉特别晚吗？如果是这样的话，你可以在十点左右上床睡觉，然后早上六七点钟起床，这个养成良好的作息习惯。如果还不能缓解，可以用柏子养心丸和朱砂安神丸。

      病情分析：
      睡眠质量不好，有可能和平时的压力大有关系，可以自己调整一下，睡觉前可以用热水泡泡脚。
      指导意见：
      平时尽量作息规律，不要熬夜，少玩电脑手机，压力不要太大，可以每天坚持锻炼一下身体。

      病情分析：
      这种症状，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张焦虑或者是有压力等因素引起的。
      指导意见：
      建议可以口服谷维素，维生素b1，逍遥丸，工作学习上做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，多听音乐，多进行锻炼身体。
      以上是对“睡眠质量不好难入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠质量不好，考虑可能是压力过大，或者是过于劳累，生活不规律等多种原因造成的，建议你要养成良好的生活习惯。
      指导意见：
      建议你要养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝，不要熬夜，睡前可以喝一杯热牛奶，使用热水泡脚都有助于睡眠，平时可以多吃一些坚果，小米，红枣，灵芝等都有助于睡眠。

      病情分析：
      是睡眠质量不好，建议口服甜梦口服液，右佐匹克隆片，改善睡眠质量，平时睡前
      指导意见：
      梳头，感觉头皮发热就行，有改善头部微循环，改善睡眠，吃些甜的食物，如牛奶，苹果等，睡前尽量不看手机。