健康咨询描述: 高考前焦虑失眠不愿面对学校学生,恶心,乏力,厌学,恐惧,不愿与父母交流,怎办?
病情分析:
你好,引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。
指导意见:
建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。
病情分析:
多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。
指导意见:
建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
病情分析:
保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理,
指导意见:
保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。
以上是对“恶心焦虑失眠乏力高考云前,精神紧张,厌学”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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