失眠，精神紧张，焦虑不安
健康咨询描述： 好几天了，一直这个样子，每当准备睡觉的时候，精神紧张，放松不下来，焦虑不安，该怎么办，二十出头的年纪怎么就这个样子了
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从你目前所描述的这种情况来看你所说的这些问题，首先需要在日常生活中多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力，另外到心理科进一步就诊。接受正规化的心理干预配合药物治疗会有帮助。
谢谢你医生，我这老是胡思乱想，有那么一点强迫症，现在老是焦虑，精神紧张，是不是已经有一点～
你所说的这种情况属于焦虑的表现。需要进行自我的调节，必要的时候到心理科进一步接受治疗
病情分析：
你好，看了你的描述，我也有一样的疑问，怎么才二十刚刚出头就出现这样的情况，你是不是最近压力很大。
指导意见：
根据你的描述，如果压力很大的情况下，精神紧张焦虑不安都是正常现象，不知道你现在处于什么状态，是备考还是面临就业，一定是有原因的，建议无论遇到什么情况都要放松，因为紧张不能解决任何问题，反而会是事情变得不如人意。放松。
确实是最近压力比较大，向来都是心高气傲，和同龄人相比有着不同寻常的经历，19岁的时候也算是经历了人生的大起大落，可现在却是这般境地，说这些没有别的意思，正是我心中所想，我就是想问问医生，是不是需要看看心理医生了，还有如果在失眠的话可不可以稍微吃一点助眠的药，不然身体精神都要承受不住
不要吃药的，会损伤神经，沟通自己运动调整比较好。另外要正确对待压力，你是释放压力。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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