有问必答网 → 整形美容科 → 整形外科 → 进行缩阴可以做什么样的运动？

进行缩阴可以做什么样的运动？

女 | 30岁 2015-05-25 11:46:58 2人回复来自张家口市

健康咨询描述：我现在不知道是跟生孩子有关系还是跟年龄大了有关系，到现在我的阴道感觉到特别的松了，这样的情况是在我进行性生活的时候明显的就能感觉到的，现在我听说通过运动就可以进行缩阴的。

想得到怎样的帮助：请问，进行缩阴可以做什么样的运动？

投诉

其他类似问题

刘永强辛集市第二医院副主任医师擅长: 阑尾炎，肝胆，乳腺疾病的诊断及治疗。尤其在小儿疝气帮助网友：17947

微信扫一扫，随时问医生

2019-10-05 10:05:46 我要投诉

你好，建议你去正规医院妇科看看，是否可做阴道紧缩术，阴道紧缩术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。有问题随时联系。

凌水清润其他帮助网友：28788称赞：87

微信扫一扫，随时问医生

2015-05-25 11:55:50 我要投诉

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。