食物中的哪些营养物质可以改善体质弱？

      平时体质弱的宝宝应注意饮食结构：小儿平时多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果，有助于排便，同时还要给宝宝多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类食品、瘦肉、鱼等。按时进行预防接种，能增强宝宝抵抗传染病的能力。
      

      孩子体质弱，那这种情况需要在饮食上调整，注意补充微量元素，维生素，需要注意蛋白质食物的摄入，多吃瘦肉，鱼等，另外多吃蔬菜和水果。荤素搭配，营养均衡，并要加强锻炼，多运动。
      

      你好，食物中的各种营养素,包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质等,可以保证身体的生长发育,供给热能,修补组织,调节生理功能等需要.营养素过多或缺乏都会影响机体代谢,甚至引起疾病.
      
      以上是对“食物中的哪些营养物质可以改善体质弱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！