健康咨询描述: 身高172体重75.5千克非常胖但高一没太有时间减肥而且住校急需好的减肥方法有效的胖这个问题很困扰我所以真心求有效的减肥计划还有可以减肥的蔬菜水果和运动方法谢谢
病情分析:
你好,如果说想要减轻体重的话,就必须要挤出时间来运动的,你要注意控制饮食,并且注意每天运动。
指导意见:
您现在处于生长发育阶段,是不能节食的,不能只吃蔬菜水果,这会营养不良的,一定注意避免容易引起发胖的食物,比如说高胆固醇,高脂肪的食物,并且注意每天进行运动。
病情分析:
你好、想要减肥最快的方法,减肥是一项大工程。没办法快速完成。多做一些运动吧。跳绳。瑜伽。跳绳。骑自行车。
指导意见:
建议、跑步都是不错的选择。多吃水果、比如香蕉。有利于排便。苹果也不错。甜少吃,多跑步。减少高热量的食物摄入。如果真的想减掉腹部脂肪,关键还是要靠自觉。
病情分析:
你描述的问题考虑是属于肥胖的症状,
指导意见:
你好,这个问题临床一般饮食需要克制一点,蔬菜低热量食物为主,有助于好转。
以上是对“肥胖我现在是高一学生十七”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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