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肥胖我现在是高一学生十七

女 | 17岁 2015-06-08 21:07:16 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 身高172体重75.5千克非常胖但高一没太有时间减肥而且住校急需好的减肥方法有效的胖这个问题很困扰我所以真心求有效的减肥计划还有可以减肥的蔬菜水果和运动方法谢谢

医生回复区

陶新
陶新 上海市嘉定区南翔医院   副主任医师 擅长: 肺炎、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心力衰竭、呼吸衰 帮助网友:69502称赞:7
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2017-09-06 11:29:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果说想要减轻体重的话,就必须要挤出时间来运动的,你要注意控制饮食,并且注意每天运动。
      指导意见:
      您现在处于生长发育阶段,是不能节食的,不能只吃蔬菜水果,这会营养不良的,一定注意避免容易引起发胖的食物,比如说高胆固醇,高脂肪的食物,并且注意每天进行运动。

武淑哲
武淑哲 主管护师 帮助网友:34445称赞:52
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2015-06-08 21:07:49

      病情分析:
      你好、想要减肥最快的方法,减肥是一项大工程。没办法快速完成。多做一些运动吧。跳绳。瑜伽。跳绳。骑自行车。
      指导意见:
      建议、跑步都是不错的选择。多吃水果、比如香蕉。有利于排便。苹果也不错。甜少吃,多跑步。减少高热量的食物摄入。如果真的想减掉腹部脂肪,关键还是要靠自觉。

王骞
王骞 医师 擅长: 内科,消化系统,呼吸系统疾病 帮助网友:218506称赞:39
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2015-06-08 21:11:19 我要投诉

      病情分析:
      你描述的问题考虑是属于肥胖的症状,
      指导意见:
      你好,这个问题临床一般饮食需要克制一点,蔬菜低热量食物为主,有助于好转。
      以上是对“肥胖我现在是高一学生十七”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李婷婷
李婷婷 靖江医保职工康复医院   三级检验师 擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作 帮助网友:49642称赞:1813
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2015-06-08 21:18:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你对自己的体重不是很满意的样子,不知道该怎么办才好,很是困扰的。
      指导意见:
      减肥的方法只有一个,最简单,最困难但也是最有效的,就是少吃,多运动,坚持。其中,坚持是最关键的。没有捷径可走,加油吧。希望你幸福。

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