请问减肥的时候吃哪些东西好呢！

      减肥的时候注意多吃蔬菜水果，特别是含纤维素比较丰富的。尽量少吃油炸膨化食品。尽量减少米饭，面食等主食。可以多吃点西红柿，黄瓜。
      

      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时辅以药物或手术治疗等。管住嘴、迈开腿，控制好每天饮食总量，食物营养搭配均衡，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，别吃糖糕点蜜食及含糖饮料等，少油少盐，主食以粗杂粮为主定量，多吃点蔬菜，增加运动锻炼，使每天饮食总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥！
      

      肥胖，现在是很多人面临的一个重要健康问题。过度的肥胖会导致血压，血糖，血脂等指标升高，产生代谢综合征，给心脏，肝脏，大脑等脏器带来严重的负担。建议制定科学而合理的减肥计划。首先需要控制饮食，调整饮食结构。避免高脂肪，高热量食物的摄取。其次，需要加强运动，通过锻炼加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积，从而达到降低体重的目的。减肥需要恒心和毅力。单靠节食是不能取得良好效果的。
      
      以上是对“请问减肥的时候吃哪些东西好呢！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。