患强迫症要怎么自我心理辅导啊？
健康咨询描述： 我最近总想忘记一些东西，但是怎么也忘不了，总是不停的去想那件事，控制不了自己的情绪，去医院检查，才知道患了强迫症，很发愁，请问医生患强迫症要怎么自我心理辅导啊。
想得到怎样的帮助：强迫症应该怎样做心理辅导？
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您好，强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。转移自己的注意力，减少压力，自我暗示，要对自己有自信心。及时进行心理治疗。
病情分析：
你好，总是不停的去想一件东西，自己控制不了，这确实是一种思维强迫，是强迫症的一种类型。也就是说,明明知道回想那个没有任何意义,但是仍然无法控制。
指导意见：
建议，选择自己信任的心理咨询师做一段时间的心理治疗，凡是我们想忘记的等于都在回忆它都在强化它，所以越想忘越忘不掉，那么最好的方法就是转移注意力，多运动多放松多做自己喜欢的事情
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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