晚上难以入眠

      病情分析：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
      指导意见：
      避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

      不要思虑过重，白天的事不要挪到晚上去想。建议你睡前尽量少喝水；睡前不能喝酒、咖啡和浓茶；多听一些舒缓的利于睡眠的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可服用谷维素和维生素类的药品，帮助你调节神经，促进睡眠。
      

      病情分析：
      ,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
      指导意见：
      多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      以上是对“晚上难以入眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上难以入眠、考虑为、失眠、是心肾不交腋间多梦。
      指导意见：
      1、去医院内科进一步检查。2、晚上难以入眠、考虑为、失眠、是心肾不交腋间多梦。3、口服、白籽养心丸。

      根据你的追问、考虑为、失眠、是心肾不交所治、要参加护外活动、口服、白籽养心丸。
      

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。