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抑郁后要怎么调理自己的情绪呢？

男 | 18岁 2015-07-03 09:40:19 2人回复来自

健康咨询描述：对什么事情都提不起来兴趣原先喜欢玩游戏现在对游戏也不感兴趣，静静地看着天花板，什么事情也不想，我觉得自己快抑郁了。

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患有抑郁症自己想调理的话，首先一定多培养些兴趣爱好，多鼓励自己与别人沟通交流，不要老是窝在家里多做些户外活动，在饮食上多吃一些黄花菜类的食物，多晒晒太阳，不要负面的评价自己，对自己的选择要学会认可和接纳。

彭莉源主任医师帮助网友：28212称赞：162

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2015-07-03 09:42:52 我要投诉

你好，抑郁症患者建议通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控时建议及时的配合药物心理治疗。