什么食物有助于防晒美白？

      你好，建议芦荟胶外涂，每天两次。配合局部按摩，均衡营养，多吃水果蔬菜，多吃猕猴桃，每天喝杯柠檬水，补充各种维生素，尤其维生素E和维生素c。多吃含胶原蛋白多食物，猪蹄儿，注意保湿，关键是避免风吹日晒，避免长时间玩儿手机，看电脑远离辐射，规律生活，避免熬夜，长期坚持，可逐渐好转，必要时到正规医院皮肤科就诊。
      

      你好，深绿色蔬菜：绿菜花不仅抗氧化能力高、能防止紫外线损伤，还含有大量胡萝卜素，可以有效防止晒伤和色素沉淀(即晒黑)，南方常见的冬寒菜也是防晒佳品，菠菜和胡萝卜也具有一定的防晒效果。