请问喝什么有助于美白？

      指导意见：
      您好，根据您提供的信息描述来看，平时饮食上可吃白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠。

      买2个柠檬，回家把柠檬洗洗，一个拿保鲜膜包住，另一个柠檬切片，每次切2~3片，然后泡柠檬茶喝。一般一个柠檬可以泡3天的水，如果觉得酸，可以少放点柠檬。还有一种喝柠檬水美白的方法，也是柠檬泡茶叶水，然后加入蜂蜜，这样就不酸了。

      病情分析：
      你好，肤色多与先天遗传和后天饮食等因素有关，要慢慢调理。
      指导意见：
      你好，建议你平时多吃富含维生素C的食物，药物也可以起到辅助作用，但并不会立竿见影。
      以上是对“请问喝什么有助于美白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。维生素C维生素E，则可阻断黑色素的形成，
      指导意见：
      多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等，有美白作用。

      病情分析：
      你好，想要美白建议多吃水果。水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，
      指导意见：
      建议：可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。要想美白吃可以经常吃柠檬、猕猴桃、奶、鸡蛋。