吃富含维生素C和维生素E的食物有助于皮肤美白。
皮肤的颜色是由先天性因素和后天性因素共同作用的结果,其实质是与皮肤中黑色素的含量有关。如果想要变白,就要使皮肤的黑色素含量减少。人体吸收维生素C和E的具体含量有关。而且,单独靠饮食来帮助美白的效果可能不佳,还需结合其他方法,建议正确看待此类问题。
为帮助皮肤变白,建议日常生活中做好防晒,如涂防晒霜、打防晒伞、穿防晒衣,减少太阳光中的紫外线对皮肤的伤害。必要时,可在整形美容医生的帮助下,正确选择美白方法,如美白针、激光美白等。
您好,女性平时可以吃一些柠檬,苹果,草莓,樱桃,柚子,西红柿,蓝莓,芒果,黄瓜,卷心菜,百香果,牛奶等食物都具有美白美容养颜的作用,女性平时外出做好防晒措施,避免紫外线照射皮肤
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