得了抑郁症了该怎么饮食？

男 | 32岁 2015-07-11 10:19:38 2人回复来自

健康咨询描述：这段时间以来由于和老婆离婚了，心里郁闷极了偷吃都不愿意出门了后来去医院检查医生说我这是得了抑郁症了，平时多注意饮食是可以缓解的。

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2019-11-05 12:47:50 我要投诉

你因为离婚而得了抑郁症，像这种情况一定要去精神卫生中心就医，在医生的指导下对症治疗。对自己的选择要学会认可，对自己多些鼓励，不要负面评价太多，在鼓励自己，多交朋友可以再重新成家，遇到问题一定要换个角度去考虑，在饮食上你可以吃一些黄花菜一类的，学会顺其自然。

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2015-07-11 10:21:26 我要投诉

饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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