失眠晚上躺着怎么样都睡不着会不会肾虚

男 | 16岁 2015-07-15 00:49:17 1人回复来自

健康咨询描述：我今年十六我经常运动最近就算运动很累然后躺床上也睡不着我手淫挺多会不会和肾虚有什么关系我每天睡足八个小时但是昨天两点开始睡五点多才睡着这是为什么啊我很烦恼

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蔡永祥扬州市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医、中西医结合诊治急慢性咽炎、喉炎、急慢帮助网友：4169

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2015-07-15 09:51:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
      指导意见：
      晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯。从而建立自己的生理时钟.药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.祝早日恢复。