失眠睡不着

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您是否这段时间压力过大或有心事。
      指导意见：
      建议您可以跟家人朋友聊聊天，睡前听听轻音乐放松一下，睡前一小时洗个温水澡。
      

      病情分析：
      白天或者晚上都难以入睡的失眠症
      指导意见：
      失眠原因很多，有素体亏虚、饮食不节、情志不畅等等。建议你在饮食上要清淡、细软易消化、富有有营养，避免进食刺激性的食物，如浓茶、咖啡、辣椒、酒等食物。同食保持精神愉快、避免受凉或过度劳累。可以用莲子心、生甘草、绿茶等份泡茶喝。