下半身肥胖

      下身肥胖的人比较多，这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，可以做一些有氧运动，比如慢跑，快走转呼啦圈等。
      

      刚开始5分钟，后来逐渐增加到30分钟！可以减少全身脂肪，达到瘦身目的，同时可以美腿，提臀。站立后一定要揉揉小腿，全身伸展下，要不容易有肌肉块！
      另外睡觉前，脚下垫点东西，使腿抬起来，睡觉中可以达到瘦腿目的哦。
      
      以上是对“下半身肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！