健康咨询描述: 下半身肥胖怎么瘦
你好,肥胖与个人体质,遗传以及平时的饮食习惯和生活习惯有关,如果出现下半身肥胖,这种情况应通过多锻炼,合理饮食来进行减肥,平时可以进行跑步,跳绳,踢毽子等运动,增加腿部肌肉运动,使腿部多余的赘肉消耗掉,另外平时应多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,忌吃辛辣刺激油腻和油炸品以及难以消化的食物。
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