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这几天一睡觉就紧张，其实很想睡

女 | 19岁 2015-08-03 11:29:51 1人回复来自

健康咨询描述：这几天一睡觉就紧张，害怕睡不着，其实很累，好几天了，感觉自己很累，白天有点昏昏沉沉的，不知道该怎么办，不知道这算不算心理原因

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2015-08-03 11:40:13 我要投诉

      病情分析：
      情绪紧张失眠无法入睡，心里压力大，烦躁，抑郁
      指导意见：
      减轻心理负担，心情舒畅，睡眠舒适，多户外活动提高睡眠质量

2015-08-03 11:50 ask608522789n 追问

就是一睡觉就紧张，无法放松，好几天了，现在白天都感觉很累都感觉有点紧张

2015-08-04 22:12医生回答：

你白天多运动，感到疲乏后入睡

2015-08-04 22:16 ask608522789n 追问

其实白天会很想睡都能睡着不知道为什么到了晚上就不自觉得紧张害怕睡不着，其实已经很累了

2015-08-05 12:14医生回答：

纠正睡眠习惯