失眠，晚上睡不着

女 | 17岁 2015-08-03 21:53:56 1人回复来自

健康咨询描述：长期失眠，晚上很久不能入睡，但是到了早上又会睡到很迟

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2015-08-03 21:55:33 我要投诉

      病情分析：
      失眠可以采取食物疗法，牛奶、苹果都有助眠的效果，
      指导意见：
      每天睡前吃一个苹果或喝一杯牛奶，保证夜夜睡的香。严重时去精神科看看，听从专科医嘱来用药，同时也可以辅助用一些中草药来帮助失眠。

2015-08-03 21:58 ask608657324e 追问

如果是因为外界压力过大的原因呢？

2015-08-05 06:44医生回答：

你好，这个是有关系的，平时要注意放松自己的心情。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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