失眠疾病调养办法是

男 | 40岁 2015-08-05 08:51:30 2人回复来自

健康咨询描述：失眠，睡不着觉呢，一直好几天了，可是也不好呢，而且最近几天，我发现我就是头晕厉害，太难受了，去医院检查了一下，是得了神经性失眠的疾病了

想得到怎样的帮助：失眠调养的方法？

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2019-10-12 11:47:32

你好，根据你描述的情况失眠主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

mfmfdezp 其他帮助网友：28847称赞：75

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2015-08-05 08:56:29 我要投诉

你好，1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服

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