睡眠瘫痪症

男 | 14岁 2015-08-05 14:38:44 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉一闭上眼睛，有意识，但醒不过来，手动不了，身体动不了，眼睛睁不开，想行，有点难受的感觉

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qq353274037 二级心理咨询师擅长: 焦虑症,恐惧症,强迫症,神经衰弱帮助网友：3037称赞：42

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2015-08-05 15:19:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以考虑为睡眠瘫痪症，产生睡眠瘫痪症的主要原因可能更多的是来自于生活压力过大所致，再加上作息时间没有形成规律，而且可能还经常熬夜，有失眠现象以及容易产生焦虑情绪的人都容易产生睡眠瘫痪症。
      指导意见：
      因此，要有效地摆脱睡眠瘫痪症给自己带来的困扰，我建议你，从现在开始，你可以做好自我心理调节，首先，你可以快速转动自己的眼球，让自己的眼球在眼睛框中做圆周运动，让眼球在眼睛框中作上下左右地转动，然后再让自己不断地眨眼，来收缩自己嘴巴周围的肌肉等方法来快速恢复你的肌肉张力，最后你还可以根据自己的实际情况做好膳食搭配。