睡眠状态不好？

女 | 26岁 2015-08-13 14:57:09 1人回复来自

健康咨询描述：经常性的晚上睡眠不好，以前就经常会做梦，半夜老是醒。现在还会做梦，开始说梦话，有时还会一边做梦一边自己和梦中人对话？

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2015-08-13 14:57:26

      病情分析：
      你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：
      注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。

2015-08-13 14:58 ask6110742786 追问

那怎么戒掉梦话这个问题呐？

2015-08-16 09:51医生回答：

没事的

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