睡眠不好感觉人很累精神状态不好
女 | 22岁 2022-11-23 11:33:54
3人回复
来自重庆市
健康咨询描述： 晚上睡觉很久都睡不着，睡着也是迷迷糊糊，半夜要醒过来，第二天感觉人昏沉沉的，中午睡觉也是这样，怎么回事，该怎么改善
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医生回复区
2022-11-23 13:45:05 我要投诉
指导意见：
晚上和中午睡眠都是不好，这种情况有可能与你最近压力太大有关系的，如果是最近出现的建议你先缓解压力，不要让自己太过于劳累，不要大量用脑，如果经常会出现该症状也可能是神经系统方面的问题导致的，建议你可以就医神经内科进行检查治疗。
2022-11-23 12:25:00 我要投诉
如果你有一些睡眠不好，感觉人精神状态不好的话，那你睡眠质量没有达到的话，肯定身体不舒服要一定要调整睡眠，质量不能够正常睡眠，口服一些安神补脑液，放松一下心情，再就是可以口服中药，有的时候你睡眠质量比较差，或者不能达到深睡眠状态，就不能够调理身体。
2022-11-23 12:25
ask88178760z1
追问
吃什么比较好呢
2022-11-23 12:27医生回答：
安神补脑液。
2022-11-23 12:47
ask88178760z1
追问
好的，谢谢医生，平时需要注意一些什么呢
2022-11-23 13:00医生回答：
主要是注意缓解生活压力。
高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊
帮助网友：10461
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2022-11-23 13:16:14
根据你提供的信息，这种情况考虑是植物神经紊乱跟精神焦虑紧张，情绪不畅等因素有关系，可以服用调节植物神经疏肝解郁，养血安神的，药物治疗不治疗效果不好可以去正规医院完善，检查后需要对症治疗，平时需要注意饮食上的健康，不要熬夜，也要注意放松自己的心情，不要胡思乱想。
以上是对“睡眠不好感觉人很累精神状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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