病情分析:
你好,依据你的描述初步考虑与环境,心情,压力,饮食,内分泌等都有关。
指导意见:
听听愉快舒心的音乐,看看电影,转移注意力,散散步,保持平和的心态,向朋友或亲人倾诉。
病情分析:
急性应激因素或环境改变,躯体紧张、激越难以平静,不良睡眠卫生习惯,精神障碍都是会导致失眠的
指导意见:
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速,理想的疗效,睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚,房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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